声ってどのくらいで変わるの?
こんにちは!
新宿•千歳鳥山のボイストレーニング教室、Kayoko Voice Labです!!
よくちまたに、
「30分で声が変わります!」
なーんてボイトレの広告がありますよね。
もちろんこれが100%ウソだ、とは思いません。
一度のボイストレーニングで、何か変化を感じることは大いにあると思います。
ただそれは単純な一時的な変化です。
その良い変化が永遠に手に入ったということではないんじゃないかなと思います。
もし一度の体験でとてもうまくなったとしたら、その人がもともと発声に使われる筋肉の運動神経がよかった、ということだと思います。
声を出す、歌う、という行為は
「筋肉運動」です。
ボイトレは「筋トレ」なんです。
実は私、今年の4月からジムに通っています。
現在9月、約6ヶ月くらい続けています。
ぜーんぜん変わりません(笑)
体脂肪がマイナス1〜2をウロウロしてます。
筋トレ先輩に聞くと、そんなもんだよ〜、って言われました。
(もちろん自分を追い込みきれていない心の弱さもあります笑)
発声練習、声を育てる、というのも全くこれと同じです。
毎日練習して、3ヶ月くらいで変化を感じられるんじゃないかなと思います。
もちろん個人差があるのでもっと早い人もいますし、もっと時間がかかる人もいると思います。
なんでも石の上にも三年です。
年単位で自分の変化を期待することができるか、待つことができるか、これが肝心です。
ボイトレは本当に大変です。
正直、楽しくないです(笑)
モチベーションを保つのが大変ですわ〜。
私はボイトレは筋トレより難しいと思っています。
両方やってみてわかりました。
筋トレは動かしている筋肉が大きいため、その動きを感じることができます。痛みを感じることもあります。
あ〜今筋肉に効いてるわぁ、って感じられます。
でもボイトレは、筋肉が細かすぎて、繊細すぎて、
今どこを動かしているとか、どこに効かせればいい声が出るんだ、とか、なかなか認識することはできません。
(そもそも声にかかわる筋肉は感覚がないコたちが多いので無理だったりする)
私が行なっているフースラーメソッドでは、
自然発声的な自由な声を手にいれるまでに、
最低「6年」はかかると言われています。
気が遠くなりますよね。
でも物作りでもスポーツでも仕事でも、なんでもそうです。
継続しなければ何も身に付かないし生み出せないですよね。
私もまだまだ道半ばです。
でも続ければ本当に変わります。
私はみなさまの声の変化のきっかけやヒントをお伝えできればと思っています。
微力ですがお手伝いできればうれしく思います。